Reiki Forum

du fällst bei der meditation von einen gedanken in den anderen? sage dir innerlich: "was wird mein nächster gedanke sein?" und wiederhole dies immer wieder. es wird dir schwer fallen, dann noch einen anderen zu haben.
gefunden bei eckart tolle.

Ich denke mal, es genügt auch ganz einfach, sich auf das Ein- und Ausatmen zu konzentrieren mit den Worten: Ein, aus, ein, aus usw. ................ Oder sogar nur auf eines dieser Wörter .
Einfacher geht es nicht!

LG
Kathi

-Kathi- hat geschrieben:Ich denke mal, es genügt auch ganz einfach, sich auf das Ein- und Ausatmen zu konzentrieren mit den Worten: Ein, aus, ein, aus usw. ................ Oder sogar nur auf eines dieser Wörter .
Einfacher geht es nicht!

LG
Kathi

Findste das "einfach"??

L.

Anfangs beim Meditieren hat mir das sehr geholfen. Heute lasse ich die Gedanken, die aufkommen, einfach wie Wolken vorbeifliegen .

LG
Kathi

Mir fällt es nicht schwer die Gedankenleere zu erreichen. Aber trotzdem passiert nichts Besonderes in einer Meditation. Ich denke einfach nix, aber das ist schon alles. Mir ist nicht klar was man damit erreichen will.

In unserem modernen Leben ist Gedankenleere schon etwas sehr Besonderes!
und eben diese Leere, die innerliche Ruhe tut mir gut und macht mich erneut aufnahmefähig für das Leben ringsum!

liebe Grüße
Lehrling

Arion hat geschrieben:Mir fällt es nicht schwer die Gedankenleere zu erreichen. Aber trotzdem passiert nichts Besonderes in einer Meditation. Ich denke einfach nix, aber das ist schon alles. Mir ist nicht klar was man damit erreichen will.

unser ständig plappernde verstand ist nur EIN werkzeug, das wir haben.
kommt er zur ruhe, was in der meditation geschieht, finden wir z.b. mehr zugang zur intuition.

Hallo,

nicht der Geist plappert sondern das Ego, welches immer alles haarklein erklärt und begründet haben will.

In der Bardonlehre gibt es eine Ügung, die auf die Gedankenleere abziehlt. In einer tiefen Meditation wird genau das geübt - die bewßte Leere, aus der alles entstehen kann. Wenn ich mich noch genau erinnere - im Gehirn kram - dann dauert diese Meditation am Ende der Lehre gut 45 Min.
Begonnen wird anfangs damit, die Gedanken ziehen zu lassen, ohne sie festzuhalten. Wurde schon weiter oben beschrieben - wie Wolken am Himmel einfach vorbeiziehen zu lassen. Später geht es dann um die wirkliche Leere, in der Zeit und Raum keine Rolle mehr spielt. Wenn das Signal am Ende der Medi ertönt (bei mir wars ne Eieruhr) und man selbst das Gefühl hat, doch eben erst begonnen zu haben, dann ist es vollbracht.

Allerdings hats bei mir einige Zeit gebraucht, bis ich das erreicht hatte. Und der Gedanke: "Hey, ich denke nichts, bin ja Gedanken leer", hat mir dabei oft genug ein Bein gestellt.

Raven

Hm, ja das hab ich auch mal eine Weile so gemacht. Es war zwar sehr entspannend, aber sonst??? Mir wurde gesagt wenn man Gedankenleere erreicht würde man ein inneres Licht sehen und einen inneren Ton hören. Aber bei mir waren lediglich die Gedanken futsch - das war alles.
Aber vielleicht hab ich was falsch gemacht.